竹東中央市場

0–1 歲

市場通道擁擠，縣府旅遊網形容「寸步難行」，嬰兒建議改用揹帶並避開假日人潮，以短暫停留為主；推車不好推，可選清晨或平日前往。

1–3 歲 適齡

牽緊或抱好幼兒逛清晨市集，讓孩子看生鮮蔬果與每日限量手工的粄條、米苔目、菜包，挑一兩樣客家小吃分食；人多路窄，請留意腳下與攤位動線。

3–6 歲 適齡

帶孩子認識傳統市場的蔬果與客家美食，一起挑艾草粿、鹹湯圓、糯米飯等現做小吃（每日限量，建議上午前往），邊逛邊問攤販食材名稱當作客家文化體驗。

6–12 歲 適齡

學齡孩子可把市場當成客家飲食課，觀察米苔目、粄條、水晶餃的現做過程；想深入了解可留意「竹東女路」導覽路線（團體預約制），逛完可順走新正公園放電。